Övning 1

Vridning av bröstryggen

Ligg på sidan. Dra upp knäna mot magen. Håll kvar knäna mot golvet med ena handen, samtidigt som du vrider överkroppen åt andra hållet. Ta ett djupt andetag när du sträcker ut - gå tillbaka. Genom denna övning tar du ut rörligheten i bröstryggen.

Skjukgymnastik vid AS träningsövning 1 vridning av bröstryggen - steg 1Skjukgymnastik vid AS träningsövning 1 - steg 2Skjukgymnastik vid AS träningsövning 1 - steg 3


 

  Nästa övning »

PP-ENB-SWE-0401 feb 2016

Relaterade länkar