Övning 12

Sidoböjning av ländryggen

Stå på knä och handflator. Knäna skall inte röra sig. Gå med händerna på golvet åt vänster respektive höger sida tills det stramar i sidan av ländryggen. Genom denna övning tar du ut rörligheten i ländryggen.

Skjukgymnastik vid AS träningsövning 12 - steg 1Skjukgymnastik vid AS träningsövning 12 - steg 2Skjukgymnastik vid AS träningsövning 12 - steg 3

 

« Föregående övning  

PP-ENB-SWE-0401 feb 2016

Relaterade länkar