Övning 7

Vridning av nacken

Sitt rakt på en stol. Vrid huvudet åt sidan, ta ut rörelsen så långt du kan - gå tillbaka - vrid åt andra hållet. Genom denna övning tar du ut du rörligheten i nacken.

Skjukgymnastik vid AS träningsövning 7 - steg 1Skjukgymnastik vid AS träningsövning 7 - steg 2
 

« Föregående övning Nästa övning »

PP-ENB-SWE-0401 feb 2016

Relaterade länkar