Övning 8

Töjning av lårmuskulaturen

Ligg på golvet i en dörröppning: ligg så nära väggen som möjligt. Sätt det ena benet mot väggen, det andra benet pressar du ner mot golvet. Töjningen ska kännas på baksidan av låret. Håll kvar i cirka 30 sekunder - slappna av.

Skjukgymnastik vid AS träningsövning 8

« Föregående övning Nästa övning »

PP-ENB-SWE-0401 feb 2016

Relaterade länkar