Övning 9

Töjning av höftböjarmuskulaturen

Stå på knä med en liten kudde under knät. Pressa höften framåt-nedåt tills det sträcker i höftens framsida. Håll kvar i cirka 30 sekunder - slappna av.

Skjukgymnastik vid AS träningsövning 9

« Föregående övning Nästa övning »

PP-ENB-SWE-0401 feb 2016

Relaterade länkar