Träningsprogram

När man drabbats av AS är det viktigt att träna och vara fysiskt aktiv. Träningen ingår som en viktig del i behandlingen av sjukdomen. Syftet är att minska stelhet och smärta, samt att bibehålla eller öka funktion i såväl leder som rygg.

Träning ingår som en viktig del i behandlingen av reumatism och AS.
 
Här finner du ett träningsprogram anpassat för dig som har AS och som kan utföras även när sjukdomsaktiviteten är hög, dvs. när du har ett skov. Träningsprogrammet är sammanställt av en leg. sjukgymnast och innehåller 12 övningar.

Nedan kan du gå igenom övningarna steg för steg. Du kan också ladda ned hela träningsprogrammet.

Klicka här för att starta med övning 1 »

Klicka här för att ladda ner hela träningsprogrammet (PDF) »

PP-ENB-SWE-0401 feb 2016

Relaterade länkar