Träningsprogram för reumatiker

Leila Söderholm har satt ihop ett träningsprogram speciellt anpassat för dig med reumatisk sjukdom. Även personer utan reumatism kan förstås också träna enligt det här programmet.

Träningsprogrammet innehåller en uppvärmningsdel och en träningsdel på tre varv. Du tränar det du orkar. Kanske är dagsformen inte bättre än att uppvärmningen är alldeles lagom för dig idag? Och nästa gång kanske du kan ge dig på ett varv av träningsdelen, eller alla tre.

Det det viktigaste är att du rör på dig eftersom vi vet att träning kan lindra symtomen av reumatism.

Här kan du se Leilas svar på vanliga frågor om träning vid reumatism.

Published 2020-03-17 | Ändrad 2020-03-18